Саморазвитие / личностный рост

«Медитация не только вызывает изменения определенных когнитивных и эмоциональных процессов, но и способствует увеличению некоторых участков мозга. Исследование показало, что у людей с большим опытом медитации увеличился объем серого вещества в островковой доле и в префронтальной коре. Существуют даже…

Представьте, что у вас есть колодец с водой, который необходимо осушить. Если вы сейчас откачаете воду, как быстро этот колодец снова наполнится? Сутки, максимум двое – и все придется начинать сначала. У вас за всю жизнь накопилось очень много обид, претензий, недовольства и прочего негатива. Поэтому,…

Вопросы, на которые мы с героиней истории искали и находили ответы в этом повествовании, актуальны для всех – и для семейных, и для тех, кто только задумывается над созданием семьи. При этом книгу, судя по отзывам первых читателей, можно прочитать и просто как увлекательную историю. И, наверное, такого…

Хочется спокойствия от жизни гонки. Иначе не добежать мне до конца, и пусть я буду маленьким цыплёнком, зато в большой руке отца. Вступление Я так устал! Все раздражает, постоянно срываюсь на других. В душе нет покоя, чувствую, нужно что-то менять, но нет сил. Замкнутый круг, в котором…

Мы живем в тяжелые времена. Я не могу упрекать его в этом. Он всего лишь хочет меня защитить. – Не ведись на провокации, – тихо говорит он. – Они все делают специально: пытаются разозлить тебя, чтобы ты забыла о защите. В прошлый раз мой противник чуть меня не убил. Ангелы не знали жалости. Мой страх…

Это довольно точная метафора работы психики. Одновременно в ней присутствуют десятки тысяч проекций прошлого, наслаивающихся друг на друга. Эти слои неизбежно влияют на настоящее, демонстрируя внезапные картинки, смыслы, помогая сформировать отношение к происходящему. Для нашей психики как будто не существует…

Так, отношения становятся динамичной конструкцией, с многовариативностью проявления хаоса и цикличности, с процессами формирования, становления, развития, завершения, со множеством включённых и исключаемых сопутствующих элементов – внешних, проявленных, и внутренних, неявных, развёртываемых в единой…

« Сила зависит от знания, которым ты владеешь. Какой смысл знать то, что бесполезно?» с . Карлос Кастанеда Предисловие. Эта книга представлена в виде рассуждения. Нет глав. Нет основных тем и из них вытекающих подтем. Данный материал предназначен для каждого, но понятен будет тем, кому это…

Если человек один раз ушел с вечеринки рано, это не значит, что он их не любит. 4. Не определяем норму поведения. Действия, которые кажутся странными для одного человека, могут быть обычными для другого. Любитель поболтать решит, что у его нового знакомого что-то случилось, поскольку тот весь…

«Да вы знаете, кто я?» – самая популярная фраза нашего времени и, очевидно, мантра самовлюбленных и нарциссов. Она даже зафиксирована в словаре Urban Dictionary [4] – в интернете это явление часто упоминают как DYKWIA (от англ. «Don’t you know who I am?»). В словаре нет четкого определения, а приведен…

В своем шоу я пообещала зрителям: «Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя с кем угодно и где угодно». Эту книгу я написала, чтобы выполнить свое обещание – и даже больше. Я хочу помочь вам исполнить ваше желание: научиться вести себя безупречно в любой ситуации, а также избавиться от социальной…

Пошла она! Я страдаю, а она наблюдает за тем, как, возможно, уже не нужная мне жизнь проходит день за днем. Значит, нет… «Я несчастна», – стоя в пустом туалете, наконец произнесла я, ни к кому конкретно не обращаясь. На следующее утро меня ждал самолет – мы с сестрой улетали обратно в Ванкувер.…

? "Цифровые выходные". Выбери один день в неделю, когда ты полностью отказываешься от соцсетей. Начни с субботы или воскресенья. ? Правило "входа-выхода". Прежде чем зайти в соцсеть, четко определи цель и время пребывания там. Например: "Я захожу в VK на 10 минут, чтобы проверить сообщения от друга".…

Главный труд-манифест Секста Эмпирика состоит из трех томов, известных как «Три книги Пирроновых положений». Однако до наших дней дошло еще одиннадцать книг его авторства, объединенных под общим названием «Против ученых». Первые шесть томов этого произведения направлены против заумной, бесполезной и…

Как бы поточнее описать Гряд? Он занимал и по-прежнему занимает одно из первых мест по онкологиям в стране. Так, что ещё? Сложилось впечатление, что картавости в Гряде обучали по букварю. А доводящий до истерии акцент с протяжными гласными и постфиксами «-то» население вообще впитывало с молоком матерей.…

В Древнем Риме на обычном камне, лежавшем у дороги, была высечена фраза: «Если ты устал и проголодался, то знай, что через две мили тебя ждёт гостиница с мягкой постелью, горячей едой и бочковым вином». Объявление явно для 30-летних, ибо нам достаточно даже первого пункта. Если там матрас ортопедический,…

Мы начинаем слышать внутри зов. Он очень тихий и часто связан с неудовлетворенностью: собой, жизнью, работой, окружением. Мы распознаем этот зов самости, который показывает отклонение от стрелки внутреннего компаса – от проявления себя, которое заложено в нас Богом, от нашей природной сути. И смело или…

Осенью 2022 г обратилась в частный медицинский центр. Врач сказал, что у меня нервное истощение (за месяц состояние ухудшилось). Написал список того, что я должна делать. Сон в полной тишине для меня что-то из области фантастики. Целый месяц я должна была жить в определенных условиях. Это просто невозможно!…

Бывает ли так, что вы с кем-то договорились заранее о важном звонке и звоните в назначенное время, но абонент недоступен? Или не берёт трубку? Или сбрасывает со словами: "Я перезвоню"? А перезванивает, когда вы уже занялись другим срочным делом и не можете ответить, или с кем-то говорите по телефону?…

Уильям Глэдстоун Пролог «Сила позитивного мышления» звучит как название из другого времени и мира, менее беспокойного, чем нынешний. Но эта классическая работа сегодня так же актуальна, как и тогда, когда она была впервые опубликована, а необходимость в ней ощущается гораздо острее. Позитивное…