Чтение онлайн

Поддержка «хват под челюсть»

Она наиболее удобна при плавании на груди. Сомкните четыре па­льца левой руки и отведите большой палец вперед и наружу, на образо­вавшийся изгиб уложите и слегка приподнимите подбородок ребенка. Правой рукой первое время лучше поддерживать ребенка (до 8—10 ме­сяцев), одновременно побуждая его к работе руками и ногами, если в этом есть необходимость (рис. 1).

Двуручная поддержка под грудь

Она

может быть использована, когда малыш начинает уверенно держать голову (2—3 месяца). Взрослый так обхватывает двумя руками ребенка под мышки, что большие пальцы располагаются на лопатках, а другие — на груди (рис. 2).

Поддержка «двойной замок» ( двумя руками )

Самая первая поддержка для плавания на спине. Два пальца под плечами (средний и указательный), еще два — под затылок (безымян­ный и мизинец), большие пальцы подстраховывают («запирают») поло­жение головы, располагаясь под челюстью (рис. 3).

Одноручная поддержка «ковшик» (рис. 4).

Одноручная поддержка «полукольцом»

Ребенок также лежит на спине. Большой и указательный пальцы взрослого обхватывают шею сзади (рис. 5).

Поддержки на спине проводятся обязательно с погруженными уша­ми. Чтобы избежать отитов, после плавания нужно насухо вытереть ма­лышу уши ватным тампоном и надеть чепчик минут на двадцать.

В начале обучения при выполнении ходьбы по ванне или отдыха стоя используем двуручную поддержку «двойной большой хват» (рис. 6).

А после трех месяцев может быть использована поддержка «обхват сзади» (рис. 7).

Итак, вы научились поддержкам на кукле

Теперь давайте приготовим весь необходимый инвентарь:

домашняя ванна (перед каждым купанием ее лучше тщательно вымыть); 2)водный термометр;

песочные часы или будильник;

ватные тампоны для протирания ушей;

«чепчик русалочки» с пенопластовыми поплавками (он вам по­надобится через три месяца после начала занятий). Изготавливают его из легкого чепчика, на который нашивается капроновая лента таким образом, чтобы образовались кармашки, в которые нужно вставить «поплавки» — кусочки пенопласта величиной примерно со спичечный коробок — 6 штук, завязки лучше оставить подлиннее, примерно 40 см, чтобы можно было в будущем поддерживать за них голову малыша (рис. 15);

маленькие ласты (к сожалению, в наших магазинах не встреча­ются ласты для грудничков, поэтому используем самые маленькие — № 3, 4; вырезаем пятку,

разрезаем сзади запятник и накладываем одну половинку запятника на другую, скрепляя нитками или резинкой по размеру ноги малыша);

плавающие, надувные, тонущие яркие игрушки.

Прежде чем перейти к занятиям плаванием со своим ребенком, по­жалуйста, запомните: температура воды в ванне на первых занятиях должна быть 37 °С. Через каждый месяц ее можно снижать на полграду­са, доведя до 31—32 °С к концу первого года. За этот же период время пребывания в воде с 10 минут постепенно увеличивается до одного часа (примерно на 30 секунд ежедневно). Кроме того, для тех родителей, кто хочет максимально использовать закаливающую силу воды, рекомендуем с первого же месяца занятий плаванием в домашней ванне вводить спе­циальную закаливающую контрастную процедуру — «холодное пятно».

Для этого в конце занятия, прежде чем вынуть малыша из ванны, включите холодную воду из крана. Там, где вода наливается, образуется как бы холодный островок. Вы быстро вводите туда малыша в верти­кальном положении, а затем возвращаетесь в теплый конец ванны и вынимаете ребенка.

На следующих занятиях можно будет 2—3 раза быстро ввести его в «холодное пятно», чередуя это с возвращением в теплую воду на дру­гом конце ванны, но закаливающую процедуру обязательно заканчи­вайте в теплой воде.

На втором месяце занятий вы немного удлиняете время нахождения малыша в холодной воде. С этой целью поворачивайте ребенка то груд­кой, то спинкой к струе холодной воды. Делайте это очень быстро, бук­вально в течение 4—6 секунд. Затем отплываете в теплую воду и закан­чиваете купание.

Пожалуйста, не забудьте, что контрастные ощущения могут испу­гать младенца, поэтому обязательно подбодрите его ласковым словом, улыбкой, чтобы закаливание было не какой-то механической процеду­рой, а веселой, приятной игрой.

Через три месяца можно попробовать «струйное закаливание»: включив холодную воду, подставьте на мгновение под струю ладошки и ступни ребенка, после чего тщательно разотрите полотенцем «закаленные» места. Постепенно, через 2—3 недели, холодная вода во время обливания поднимается до щиколоток, еще через полмесяца — до ко­лен, а ручки будем обливать до локтей, потом до плеч.

Здесь следует оговориться: если малыш прихворнул (прорезываются зубки, сделана прививка, есть еще какая-то причина), то закаливание лучше прекратить, а после возобновления занятий закаливание прово­дить с начала, т. е. с «холодного пятна». Температура воды в ванне также должна вернуться к начальной и в течение 10—15 дней будет опускаться до той, на которой вы остановились до болезни.

Примерный план занятий с детьми от 3 недель до 3 месяцев

1.Вертикальный вход в воду и ходьба по дну ванны при поддержке ребенка «двойным хватом» (рис. 6). Со словом «Стоим!» вы ставите малыша в ванну и примерно через 10 секунд начинаете не спеша передвигать его вдоль ванны, приговаривая «идем» или «шагаем», «пойдем ножками». Малыш переступает по дну — пританцовывает. В это время он должен быть погружен в воду до подбородка.