Спорт

Разминка Хорошо подготовленные, разогретые и растянутые мышцы более послушны и выносливы. В совокупности с правильным дыханием они стимулируют работу всех внутренних органов человека и мозга в том числе. Движения тела становятся более четкими и быстрыми, а работа мозга – более продуктивной. Всего…

Обычный человек мельтешит между снующих вокруг горизонтальных потоков энергии, которые создаются другими подобными людьми – их обрывочными мыслями, нелепыми порывами, беспорядочными действиями. В этом хаосе он пытается проложить извилистый путь в никуда – за горизонт, находящийся на том же уровне сознания,…

Алексей задумался, разглаживая складку скатерти. Некоторое время они молчали, и было слышно, как старый ясень поскрипывает за окном. Вспомнив о чем-то, Алексей оживился, серые глаза его повеселели. — А Таня? Ну какова?! — О да! — встрепенулся Николай. — И кто бы подумал! Нет,…

Часть I. Теория Боевой путь вьетов Бейся неустрашимо, как ураган налетай! Пять стихий изначальных сердцем своим постигай. Пусть огонь и железо тело твое закалят, Чтобы оружием и ногами разить вперед и назад! (Из боевой песни тэйшонов) История вьетнамской цивилизации насчитывает…

Как выполняются асаны Выполнение асаны делится на несколько этапов: 1.  Отдых перед выполнением позы. Перед каждым очередным упражнением следует расслабиться, успокоить дыхание, сделав несколько спокойных вдохов-выдохов. 2.  Мысленная настройка на выполнение асаны. Посмотрите на изображение позы…

За последние 20 лет лишь единожды – в 2004 году – чемпионом стала команда, не побеждавшая ранее. В этом отношении европейское первенство еще более консервативно, чем мировое. Однако пример датчан в 1992 году и греков в 2004-м свидетельствует о том, что неожиданности возможны. Но главное, во что верят,…

Существует множество средств, применяемых для помощи в определенных ситуациях (об этих ситуациях я рассказываю в седьмой главе), но важно знать, что использование лекарственной анестезии при родах не всегда означает, что они пройдут безболезненно. Одна из главных причин, почему женщины отказываются от…

Мой дед, старый воздухоплаватель, хотел видеть меня авиатором. Когда было мне пять лет, каждое воскресенье ездили мы с ним смотреть самолеты. От Пушкинской площади отправлялись на троллейбусе к аэропорту, и где-то на полпути слышался голос кондуктора: «Бега!» – Дед, что значит «бега»? Дед ревновал…

Разминка Разминка подготавливает организм к нагрузкам и запускает все механизмы, участвующие в предстоящей тренировке. Во время разминочных упражнений улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, повышается температура тела на 1–2 градуса и задается рабочий ритм сердцу. Благодаря разминке…

ROCES. Фирма имеет очень широкий модельный ряд, что позволяет выбрать ролики и по душе, и по карману. В основном ролики ROCES «мягкой» конструкции. Однако в последнее время наметился переход к полужесткой конструкции, сочетающей отличную боковую поддержку, присущую жесткому ботинку, и повышенный комфорт.…

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1 Примите исходное положение: туловище естественно выпрямлено, плечи расправлены и не напряжены, руки свободно опущены вдоль туловища, кисти расположены с внешней стороны бедер, ноги выпрямлены, стопы слегка разведены, голова удерживается вертикально, подбородок подобран,…

Тиски Смерти #1: Рос, чтобы быть чемпионом Я хочу, чтобы вы поняли кое-что. Все очень просто. Я всем обязан своим родителям. Кто я есть. Что я есть. Где я есть. Родители часто оказывают сильное давление на своих детей, требуя достижения успехов в спорте, неважно, значимых или…

Пролог Введение Тапас-бар в центре Лиссабона, вечер после победы Англии над Швейцарией со счетом 3:0 в матче чемпионата Европы 2004 года. Риоха льется рекой, и многонациональная толпа журналистов обсуждает, прав ли был Свен-Йоран Эрикссон, избрав традиционные 4–4–2, или же он мог, может быть,…

Зрение Роль зрительного анализатора в поединке чрезвычайно важна. Глаза человека хорошо воспринимают то, что находится перед ними, и значительно хуже по мере удаления в стороны или вниз. За пределами переферического зрения расположена «слепая зона», то есть человек не может увидеть, что там происходит,…

Хочу заверить молодого читателя, что ровесник его, живший, скажем, в конце первого десятилетия XX века, шагал по земле точно с таким же чувством. Он тоже считал свою эпоху избранницей истории и был, пожалуй, по-своему прав. В ту пору человечество уже пользовалось трамваями и автомобилями, правда, более…

Во-вторых, так расправляются с ненадежными партнерами и с теми, кто упорно не платит крупные долги. Или наоборот, убирают кредиторов, чтобы не возвращать им деньги, особенно в тех случаях, когда услуги наемного убийцы стоят значительно дешевле. Иными словами, выстрел или взрыв лишь венчают накопившиеся…

Он немного обиделся и ответил: - Я не наберу вес, работая грузчиком. - Но ты не набираешь его, тренируясь. - Да, - сказал он. - Я немного худоват. Я вновь взглянул на него. Об его коленки можно было открывать бутылки. - Да, - согласился я. - Ты немного дистрофичен. Он скорчился, как будто я его…

Предлагаемая читателю книга посвящена этим методам, с учетом опыта обучения людей западного воспитания и мышления и адаптирована на их уровень. Описание идет от простого к сложному и в конце концов подводит к методам высшего мастерства, которое достигается в результате длительной и серьезной работы.…

Брюс Ли сражался. Всю свою жизнь он сражался с обстоятельствами своего детства — с врожденной болезненностью и с недостатком родительской опеки. Затем, впитывая в себя искусство кунг-фу, он начал сражаться на улицах. Когда он стал учиться танцам (отчасти, чтобы прекратить гоняться за девушками), он и…

Михаил Михайлов САМОЕ СИНЕЕ В МИРЕ… Меня будит знакомый короткий посвист. Открываю глаза. День еще только-только начинается, розовые утренние лучи солнца едва согревают землю, она еще во власти сна. Где-то недалеко тонким фальцетом отозвался маневровый паровоз… Кричат чайки,…