Чтение онлайн

Но попробуем усложнить задание.

Затените комнату, чтобы туда не проникал дневной свет. Сядьте в кресло и погрузитесь в 3-ю ступень сознания. Глаза закрыты.

Достигнув 3-й ступени сознания, придумайте простую геометрическую фигуру на черном фоне при ярком свете:

1) представляемый образ красного цвета;

2) представляемый образ зеленого цвета;

3) представляемый образ синего цвета.

Попытайтесь увидеть представляемую фигуру последовательно в этих трех цветах. Переходить от цвета к цвету можно только после того, как перед вашими глазами появился

четкий и устойчивый образ фигуры в «предыдущем цвете».

Для успеха упражнения очень важен уровень концентрации. Поэтому постарайтесь не отвлекаться, не воспринимайте никакой посторонней информации извне, прекратите думать.

Продолжительность упражнения не должна превышать получаса. Лучшее время – вечером между 20 и 22 часами. Частота упражнения – не менее 3 недель, до полного освоения.

Я знаю, что вы все делаете правильно. У вас все должно отлично получиться.

Если вы хотите, чтобы перед глазами возникали картинки, а не какие-то расплывчатые пятна, то внимание должно быть не рассеянным, а целенаправленным, то есть концентрированным. Ошибка большинства людей, когда они пытаются что-то вообразить, в том, что они бросают свои попытки после первой же неудачи. Ах, не удалось представить себе весенний лес с пробуждающимися цветами и пением птиц, значит, нет никакого образного мышления, ничего и никогда не получится…

Но для того, чтобы создать такую сложную картину перед глазами, нужно пройти поочередно множество подготовительных этапов: научиться концентрировать свое внимание на каждой составляющей образа – его форме, цвете, запахе, яркости, ощущениях от этого образа, звуках, которые от него исходят, и т. п. Другая проблема в том, что одно дело – воскресить в памяти врезавшуюся сцену, а совсем иное – создать картинку по заказу, хотя бы и собственному. Первое сделать проще, ведь где-то в памяти запечатлена некогда существовавшая картинка. А второе – сложнее, потому что вы создаете образ, а не вспоминаете о нем.

Разница между воспоминанием и созданием примерно такая же, как между мемуарами и романом. Мемуары, пусть и коряво, может написать любой человек, проживший долгую жизнь, а роман – совсем не любой человек. Ведь мемуары – это воспоминания о том, что было, а роман – рождение мира, которого никогда не существовало. Почитайте фантастические романы – как детально там описаны картины будущего, точно писатель видел их собственными глазами. Да, этого никогда не было в реальной жизни, но писатель, уж поверьте мне, это будущее увидел, иначе бы он никогда не смог написать свой роман. Но как же у него это получилось? А он представил себе кусочек будущего мира, сконцентрировал свое внимание, разрешил подсознанию творить – и родился мир будущего, которым мы восхищаемся или которому ужасаемся. Видите, как это важно, – уметь концентрировать свое внимание? Вы сможете?

Сначала вряд ли. Но ведь поначалу никто от вас и не требует вообразить мир будущего. Начнем мы с самого простого. С упражнения на чередование расслабления и концентрации внимания. А для того, чтобы вам было легче войти в рабочее состояние, можете использовать травки, помогающие улучшить наши способности.

Смешайте ладан с лавандовым маслом (можно использовать камфару с маслом мирры), разогрейте чашу для окуривания, поместив под ней горящую свечу. Возьмите ладан на кончике ножа и 3 капли лавандового масла. (Если используете мирру и камфару, то возьмите 10 капель камфары и 5 капель мирры.) Смесь будет медленно испаряться, а по комнате разольется приятный запах. Ладан ускорит процесс расслабления, а лаванда улучшит концентрацию внимания.

Сядьте в кресло так, чтобы ваша

голова находилась не менее чем в полутора метрах от чаши для окуривания. Погрузитесь во 2-ю ступень сознания. Когда появится ощущение тепла, тяжести и полного отсутствия тела, сконцентрируйтесь с открытыми глазами на любом предмете. Видимый вами или воображаемый предмет заполняет все ваше сознание, и, кроме него, ничего для вас больше не существует. Сидите и смотрите на него, сами станьте этим предметом. Тем, у кого с воображением очень плохо, стоит брать самые простые предметы – пирамидку, детский кубик, мяч и т. п. По мере занятий берите все более сложные объекты. Концентрируйте внимание не больше получаса, затем расслабьтесь и подышите свежим воздухом.

Частота упражнения – каждый третий вечер в течение месяца. Применение окуривающих средств – через раз. Обратите внимание, помогает ли вам окуривание выполнить упражнение, когда вам работать легче – с окуриванием или без него.

Концентрация на цветных предметах помогает создать ступеньку от словесного мышления к образному. Для занятия заранее подготовьте специальные цветные поверхности размером не более 1 квадратного метра. Это могут быть рулон цветной бумаги, одноцветные куски ткани, коврики. Положите цветную поверхность на пол, сядьте поудобнее, так, чтобы эта поверхность оказалась в поле вашего зрения. Расслабьтесь. Погрузитесь во 2-ю ступень сознания.

Теперь пристально смотрите на цветную поверхность и позвольте цвету воздействовать на вас. Ни о чем не думайте, сознательных образов не создавайте.

Желательно начать выполнение упражнения с голубого цвета. Когда вы погрузитесь в расширенное сознание, то заметите, что в него из памяти проникают ассоциативные ряды, связанные с голубым цветом: голубое небо, голубое море, голубое платье, голубые глаза, голубые цветы… Затем включится подсознание, которое выдаст свою информацию: голубое море прошлого, голубое небо с крылатыми ящерами, воспоминания, как-то связанные с голубым цветом.

Вместе с образами возникают и переживания, настроения, но вы для них неуязвимы, вы чувствуете себя совершенно спокойно, даже если сам цвет пробуждает печаль или гнев. Если возникают нежелательные эмоции, постарайтесь успокоиться и абстрагироваться от переживаний.

Если цвет почему-то не вызывает образов и ассоциаций, используйте другой. Только помните, что лучше использовать семь цветов спектра, они наиболее сильные и открытые, ими легче воздействовать. Не нужно использовать пастельные тона, а также очень темные и мрачные. Все свои ассоциации не забудьте подробно записать. Нередко возникающие перед глазами образы могут рассказать вам о тех тайнах, в которых вы не хотите признаться даже себе. Любая такая тайна – травма для человека, ее нужно вытащить из подсознания, понять и осознать, иначе вы будете жить и дальше с такой тайной-занозой и у вас будут проблемы с общением, здоровьем и личной жизнью.

Длительность упражнения от 10 до 60 минут.

Частота упражнения – ежедневно, в течение недели. Желательно каждый раз использовать новый цвет.

Образная память у многих людей практически не развита. Это не значит, что у человека существует какой-то дефект, просто, если раньше ему не приходилось воспроизводить в памяти образы, его мозг этой способностью не обладает. Но мозг превосходно учится. И когда ему дадут задание запомнить и воспроизвести, он запомнит и воспроизведет. Сначала это будет немного сложно, потом все проще и проще. Начинать такие занятия-запоминания нужно с очень простых по форме предметов. Не берите в качестве начального объекта для запоминания сложные конструкции, начните, например, с молочной бутылки.