Психология
Шрифт:
Объяснение показываемых движений
В обучении физическим упражнениям показ движений всегда соединяется с их объяснением, раскрывающим структуру изучаемого движения. Объяснение может как предварять, так и сопровождать показ движений. Особенно важно предварительное объяснение, на что указывал ещё П. Ф. Лесгафт.
Оно ориентирует ученика в том, что ему будет показано, и -вызывает у него необходимую направленность внимания, в результате чего он увидит в показываемом движении более ясно и отчётливо то, что нужно. Объяснение движений, даваемое после показа, часто не достигает своей цели, потому что ученик недостаточно
Благодаря этому у разных учащихся могут возникнуть при восприятии разные двигательные образы, часто неверно и неполно отражающие особенности этого движения. В результате при последующем объяснении преподавателю приходится разрушать эти представления и заменять их правильными. Наиболее правильным будет объяснение, сопровождающее показ движения, что, однако, возможно лишь при несложных по своей структуре упражнениях.
Объяснение в процессе показа способствует привлечению внимания ученика к выполняемым движениям, создаёт правильные представления об изучаемом движении. Объяснение движений будет успешным, когда оно предварительно тщательно продумано и подготовлено преподавателем, даётся в краткой и чёткой форме, совпадает с ходом показа, правильно подчёркивая требуемые элементы изучаемого движения.
При объяснении движений имеет значение применение точной терминологии. Объяснение достигает своей цели, когда вызывает у учащихся точные представления как об общей структуре, так и об отдельных элементах движения. Это возможно лишь тогда, когда каждый элемент, каждая часть движения обозначается определённым термином.
Эти термины должны быть предварительно разъяснены учащимся и усвоены ими. Каждый термин должен быть связан с определённым восприятием и представлением. Обозначение при объяснении движений одних и тех же их элементов разными, часто случайными терминами затрудняет понимание движений.
Поэтому необходимо добавить, чтобы с каждым термином, применяемым преподавателем, связывались у учащихся точные и определённые представления.
Общая характеристика процесса спортивной тренировки
Спортивная тренировка является педагогическим процессом, направленным на совершенствование в определённом виде спорта и вместе с тем на повышение общей работоспособности спортсмена. Она представляет собой основную форму занятий спортом, с помощью которой спортсмен готовится к участию в соревновании и при правильной постановке тренировочных занятий достигает высокой степени совершенства в данном виде спорта.
Спортивная тренировка включает в себя систематические занятия физическими упражнениями и регулярную проверку спортивно-технических достижений. Спортивная тренировка имеет своей задачей выявление максимальных возможностей спортсмена, наиболее совершенное овладение спортивной техникой, а также воспитание необходимых волевых и моральных качеств. Важнейшим элементом тренировки является совершенствование спортивных навыков, без которых невозможно достижение указанных выше задач.
Тренировка в избранном виде спорта приводит к достижению высокого уровня спортивной работоспособности спортсмена, к повышению его спортивных показателей. Это достигается в результате систематического и целенаправленного повторения упражнений.
Тренировка оказывает серьёзное влияние на функциональную деятельность организма спортсмена. Это влияние сказывается в совершенствовании процессов высшей нервной деятельности, связанных с данным видом спорта, в изменении характера реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, ритма и силы сердечных сокращений, в изменениях процессов обмена в организме, в характере и степени расхода энергии при спортивной работе и т. п.
Эти
изменения физиологических процессов приводят к более лёгкому приспособлению организма спортсмена к повышенным требованиям, которые предъявляет спортивная работа в отношении мощности, скорости и координированности движений. Они имеют большое значение для выработки силы, быстроты, выносливости и ловкости, проявляемых спортсменом в избранном им виде спортивной деятельности.Содержание спортивной тренировки в различных видах спорта различно и стоит в связи с особенностями того или другого вида спорта. Например, тренировка лыжника-гонщика состоит из упражнений очень большой мощности, достигающих иногда пробежки 20—30 км за тренировочный день и многих сотен километров за тренировочный сезон. Иной характер носит тренировка боксёра, состоящая в разнообразных быстрых и точных движениях, выработке навыков в решении тактических задач и в связи с этим предъявляющая разнообразные требования к деятельности нервной системы спортсмена.
При всём своём разнообразии тренировка в различных видах спорта имеет общие черты и может быть определена как Педагогический процесс, направленный, с одной стороны, на достижение спортсменом наивысших результатов в определённом виде спорта, а с другой стороны — на всестороннее физическое развитие и воспитание необходимых спортсмену морально-волевых качеств.
Тренировка в различных видах спорта находится в единстве с процессом обучения. Обучение и тренировку следует рассматривать как единый и неразрывный процесс, направленный на укрепление организма, формирование двигательных навыков и воспитание моральных и волевых качеств личности советского человека.
Задача обучения — помочь усвоению правильных приёмов выполнения физического упражнения, что иногда связано с необходимостью разрушения укрепившихся и ставших привычными способов выполнения действия. Задача тренировки иная. Тренировка начинается тогда, когда новый приём уже усвоен, когда спортсмен уже приобрёл новые, точные представления о движении и добился, пока ещё несовершенного, но всё же правильного выполнения соответствующих действий.
При обучении главное внимание отводится усвоению необходимых знаний и овладению соответствующими практическими навыками и умениями, тогда как тренировка является процессом дальнейшего совершенствования этих умений и навыков и воспитания у спортсмена моральных и волевых качеств.
Спортивная тренировка оказывает воздействие на деятельность всех органов и систем организма. Ведущее значение в этой перестройке деятельности организма имеют изменения, происходящие в центральной нервной системе и её высшем отделе — коре головного мозга. Основное значение здесь имеет синтезирующая и анализирующая деятельность коры головного мозга и связанная с ней выработка соответствующих для каждого вида спортивной деятельности динамических стереотипов.
Воспитание и обучение, а также спортивная тренировка являются не чем иным, как формированием у учащихся соответствующих прочных условно-рефлекторных связей. Процесс выработки двигательных навыков и привычек представляет собой длинную цепь условных рефлексов и подчинён законам высшей нервной деятельности.
Большое значение для правильного понимания психологических особенностей процесса спортивной тренировки представляет деятельность анализаторов. Анализаторы, через которые в процессе спортивной тренировки преподаватель воздействует на высшую нервную деятельность спортсмена, выступают не изолированно, а как органически связанные и взаимно друг на друга действующие. Многочисленные исследования показывают, что выключение одного или нескольких упражнений ведёт к искажению действия или даже к полной невозможности его выполнить. Это нарушение указывает на существование органической связи между анализаторами, укрепляемой в процессе тренировки.