Чтение онлайн

Красота и Молодость – эти 2 главные женские богини – напрямую связаны со здоровьем. Недаром в нашей речи существует устойчивый оборот: «пышущая красотой и здоровьем».

Здоровый образ жизни – это

не просто эфемерная мечта, недостижимая и нереальная. Это четко определенная система убеждений и повседневного поведения. Нельзя вести здоровый образ жизни по понедельникам, средам и пятницам, а в остальные дни лежать на диване, поглощая фастфуд и запивая его пивом. В 30 лет ваш организм, возможно, еще сумеет справиться с такими испытаниями, но с каждым годом силы его станут истощаться, пока не иссякнут вовсе. Вспоминайте об этом всякий раз, как пропускаете тренировку, выкуриваете очередную сигарету, садитесь за компьютер, вместо того чтобы сделать самомассаж или антицеллюлитное обертывание.

Конечно, в 30 лет возрастные изменения только начинают проявляться. Они заметны лишь придирчивому взгляду, который настойчиво пытается отыскать первые морщины, седые волоски, утрату прежней гибкости, стройности и легкости, симптомы старческих заболеваний.

Однако именно поэтому так важно не упустить драгоценную возможность

продлить молодость, запастись здоровьем и силами, чтобы в дальнейшем без труда противостоять неуклонно приближающейся старости, постараться задержать ее неизбежный приход.

С каждым годом значение грамотного ежедневного ухода за собой возрастает. Косметические процедуры, правильное питание, регулярные физические нагрузки – вот основа сохранения красоты и молодости.

Вместе с тем нельзя впадать и в другую крайность и тратить все свои физические и духовные силы на погоню за молодостью. Не изнуряйте себя диетами и долгими тренировками, не «закармливайте» свою кожу масками и кремами, не терзайте ее ежедневным очищением с помощью скраба. Соблюдайте во всем меру и согласовывайте свои действия со здравым смыслом, ведь вы взрослая женщина и легкомыслие молоденькой девушки вам не к лицу.

Мы не умеем читать мысли животных. Но, возможно, гусеница тоже дрожит от ужаса, чувствуя, как с каждым днем приближается время окукливания. Ей кажется, что тонкие пестрые крылья – это страшные последствия возрастных изменений. Но мы-то знаем, как прекрасна бабочка!